So, da war es das erste richtige Sündenwochenende!!!
...und ich bin (leider) ganz oft eingeknickt!!! :\
Meine Sünden des Wochenendes, schwarz auf weiß:
Freitag: zwei Gläser Sekt
Samstag: ein Stück "normalen" Kuchen, kein Abendbrot, zwei Gläser Sekt, ein Sourz
Sonntag: ein selbstgemachter Pommes zum Mittag, ein Stück "normalen" Kuchen, Mais im Salat und SweetChiliSoße am Hühnchen, zwei Gläser Sekt, ein Sourz
Meine Waage war heute morgen auch gar nicht nett zu mir. Ich bin auf morgen gespannt!!! *bibber*
ABER
ich muss auch sagen, dass ich für Geburtstagsfeiern und Feste im Jahresverlauf einfach eine durchführbare Lösung brauche!
Ich denke darüber nach!
Montag, 29. Oktober 2012
Donnerstag, 25. Oktober 2012
Komisch Tests! und Abnahme :)
Heute war ich nun wieder in der Praxis.
Man wollte "nur" Blut von mir, davon aber gleich wieder 5 Ampullen.
Und man hat mir endlich auch erklärt, was getestet wird/wurde.
Man will wohl die Produktion des körpereigenen Cortisons (Cortisol) überprüfen.
(nach Recherche weiß ich nun, dass es sich um einen Dexamethason-Suppressionstest in der Kurzform handelt. Wiki sagt darüber:
Der Kurztest dient hauptsächlich dem Ausschluss eines Cushing-Syndroms. Dieses ist bei regelrechtem Abfall der Cortisol-Werte äußerst unwahrscheinlich.
Es gibt eine low-dose und eine high-dose Variante. Erstere wird mit einer einmaligen Gabe von 1-2mg Dexamethason oral, letztere mit bis zu 8mg Dexamethason, durchgeführt. Die Applikation erfolgt jeweils am Abend zwischen 22 und 23 Uhr.
Normalerweise muss der Blutwert des Cortisols an zwei aufeinander folgenden Tagen vor und nach der Dexamethason-Gabe bestimmt werden. Es ist wichtig, dass diese Messung zur gleichen Tageszeit, in der Regel zwischen 8 und 9 Uhr früh, geschieht.
............
Es handelt sich um einen Provokationstest. Beim gesunden Organismus besteht ein Regelkreislauf zwischen der Adenohypophyse (dies ist ein Teil der Hirnanhangdrüse), der Nebennierenrinde und dem Cortisolblutgehalt. Sinkt Letzterer ab, produziert die Hirnanhangdrüse mehr Adrenocorticotropin (ACTH), welches die Nebennierenrinde zu erhöhter Cortisolproduktion anregt. Bei erhöhtem Cortisol im Blut drosselt die Hirnanhangdrüse die Produktion des Steuerungshormons.
Beim DST wird eine kleine Menge Dexamethason (synthetisch hergestelltes Cortisol-Derivat) oral oder intravenös gegeben. Dies bewirkt eine Hemmung der Cortisol-Produktion und führt bei längerer Applikation zu einer Unterdrückung der ACTH-Ausschüttung. Beim gesunden Organismus ist ein signifikanter Abfall (Suppression) des Cortisolblutwertes nachzuweisen, im Falle eines Cushing-Syndroms aber nicht.
Quelle: www.wikipedia.de
Das Cushing-Syndrom wird bei Wiki als körperliche Veränderung aufgrund eines zu hohen Cortisol-Spiegels beschrieben. Einige der Symptome passen. Die Ursache sind meist Tumore in der Nebennierenrinde. WIr hoffen jetzt einfach ganz ganz doll, dass ich damit nicht zu tun habe!!!
Es gibt heute aber auch gute Nachrichten!
Die Waage überraschte mich heute morgen mit 96,8kg :)
Man wollte "nur" Blut von mir, davon aber gleich wieder 5 Ampullen.
Und man hat mir endlich auch erklärt, was getestet wird/wurde.
Man will wohl die Produktion des körpereigenen Cortisons (Cortisol) überprüfen.
(nach Recherche weiß ich nun, dass es sich um einen Dexamethason-Suppressionstest in der Kurzform handelt. Wiki sagt darüber:
Der Kurztest dient hauptsächlich dem Ausschluss eines Cushing-Syndroms. Dieses ist bei regelrechtem Abfall der Cortisol-Werte äußerst unwahrscheinlich.
Es gibt eine low-dose und eine high-dose Variante. Erstere wird mit einer einmaligen Gabe von 1-2mg Dexamethason oral, letztere mit bis zu 8mg Dexamethason, durchgeführt. Die Applikation erfolgt jeweils am Abend zwischen 22 und 23 Uhr.
Normalerweise muss der Blutwert des Cortisols an zwei aufeinander folgenden Tagen vor und nach der Dexamethason-Gabe bestimmt werden. Es ist wichtig, dass diese Messung zur gleichen Tageszeit, in der Regel zwischen 8 und 9 Uhr früh, geschieht.
............
Es handelt sich um einen Provokationstest. Beim gesunden Organismus besteht ein Regelkreislauf zwischen der Adenohypophyse (dies ist ein Teil der Hirnanhangdrüse), der Nebennierenrinde und dem Cortisolblutgehalt. Sinkt Letzterer ab, produziert die Hirnanhangdrüse mehr Adrenocorticotropin (ACTH), welches die Nebennierenrinde zu erhöhter Cortisolproduktion anregt. Bei erhöhtem Cortisol im Blut drosselt die Hirnanhangdrüse die Produktion des Steuerungshormons.
Beim DST wird eine kleine Menge Dexamethason (synthetisch hergestelltes Cortisol-Derivat) oral oder intravenös gegeben. Dies bewirkt eine Hemmung der Cortisol-Produktion und führt bei längerer Applikation zu einer Unterdrückung der ACTH-Ausschüttung. Beim gesunden Organismus ist ein signifikanter Abfall (Suppression) des Cortisolblutwertes nachzuweisen, im Falle eines Cushing-Syndroms aber nicht.
Quelle: www.wikipedia.de
Das Cushing-Syndrom wird bei Wiki als körperliche Veränderung aufgrund eines zu hohen Cortisol-Spiegels beschrieben. Einige der Symptome passen. Die Ursache sind meist Tumore in der Nebennierenrinde. WIr hoffen jetzt einfach ganz ganz doll, dass ich damit nicht zu tun habe!!!
Es gibt heute aber auch gute Nachrichten!
Die Waage überraschte mich heute morgen mit 96,8kg :)
Dienstag, 23. Oktober 2012
Nicht mein Tag!
Heute ist irgendwie kein so schöner Tag.
1. Ich musste heute früh nüchtern bleiben, da ich einen Arztbesuch vor mir hatte, wo evtl. mein Blut gebraucht wird
2. Die Waage wollte sich heute nicht festlegen, aber es war auf jeden Fall mehr als gestern!
3. Der Arztbesuch war zuerst eher frustrierend, dann leicht schockierend.
Ich bin ja Schilddrüsenpatientin mit einer Unterfunktion/ Hashimoto und ich fühle mich mit meiner Dosierung seit Monaten nicht mehr wohl. Allerdings ist mein Hausarzt recht stur mit seiner Interpretation meiner Werte und auch ignoriert auch Dosierungsempfehlungen anderer Ärzte (z.B. Nuklearmediziner, die meine Schidldrüse ultraschallen und auch Blutwerte nehmen). Nun erhoffte ich mir von der Endokrinologin eine eindeutige Aussage oder zumindest Tendenz.
Außerdem hätte ich aufgrund meiner heftigen Reaktion auf große Mengen KHs (Schwindel, Zittrigkeit, Müdigkeit) gern eine Untersuchung/ Überprüfung Richtung Insulinresistenz/Diabetes.
Nungut, sie findet a) meine TSH-Werte ausreichend und b) meine Reaktion auf KHs nur normal.
Ich solle weiter an meiner Gewichtsreduktion arbeiten und Sport treiben.
Dann ließ sie sich zumidnest erweichen aktuelle Blutwerte zu nehmen um mir eine Dosierungsempfehlung auszusprechen.
Dabei ließ sie mich wiegen und messen (3cm weniger, dafür 4kg mehr?!) und den Blutdruckmessen. Und der letztere war dermaßen hoch (152/120)...okay, ich bin Bluthochdruckpatientin, aber mein Druck ist immer im oberen Normbereich gewesen, mit fiesen Spitzen. Dafür nehme ich morgens auch einen Betablocker in ganz niedriger Dosierung. Ich habe immer recht hohe Werte beim Arzt und besonders mit diesen automatischen Manschetten.
Naja, der hohe Blutdruck gab der Ärztin dann doch Grund zur Weiterbehandlung und nun muss ich Mittwoch abend Cortison einnehmen und Donnerstag früh nüchtern zu irgendwelchen weiteren Untersuchungen.
Ich habe keine Ahnung was die da prüfen und wozu das Cortison sein muss.
*kopfschüttel*
Nach dem Arzttermin bin ich nun zur Arbeit, dabei habe ich den Bus verpasst und musste 1,5km laufen *schnauf*
1. Ich musste heute früh nüchtern bleiben, da ich einen Arztbesuch vor mir hatte, wo evtl. mein Blut gebraucht wird
2. Die Waage wollte sich heute nicht festlegen, aber es war auf jeden Fall mehr als gestern!
3. Der Arztbesuch war zuerst eher frustrierend, dann leicht schockierend.
Ich bin ja Schilddrüsenpatientin mit einer Unterfunktion/ Hashimoto und ich fühle mich mit meiner Dosierung seit Monaten nicht mehr wohl. Allerdings ist mein Hausarzt recht stur mit seiner Interpretation meiner Werte und auch ignoriert auch Dosierungsempfehlungen anderer Ärzte (z.B. Nuklearmediziner, die meine Schidldrüse ultraschallen und auch Blutwerte nehmen). Nun erhoffte ich mir von der Endokrinologin eine eindeutige Aussage oder zumindest Tendenz.
Außerdem hätte ich aufgrund meiner heftigen Reaktion auf große Mengen KHs (Schwindel, Zittrigkeit, Müdigkeit) gern eine Untersuchung/ Überprüfung Richtung Insulinresistenz/Diabetes.
Nungut, sie findet a) meine TSH-Werte ausreichend und b) meine Reaktion auf KHs nur normal.
Ich solle weiter an meiner Gewichtsreduktion arbeiten und Sport treiben.
Dann ließ sie sich zumidnest erweichen aktuelle Blutwerte zu nehmen um mir eine Dosierungsempfehlung auszusprechen.
Dabei ließ sie mich wiegen und messen (3cm weniger, dafür 4kg mehr?!) und den Blutdruckmessen. Und der letztere war dermaßen hoch (152/120)...okay, ich bin Bluthochdruckpatientin, aber mein Druck ist immer im oberen Normbereich gewesen, mit fiesen Spitzen. Dafür nehme ich morgens auch einen Betablocker in ganz niedriger Dosierung. Ich habe immer recht hohe Werte beim Arzt und besonders mit diesen automatischen Manschetten.
Naja, der hohe Blutdruck gab der Ärztin dann doch Grund zur Weiterbehandlung und nun muss ich Mittwoch abend Cortison einnehmen und Donnerstag früh nüchtern zu irgendwelchen weiteren Untersuchungen.
Ich habe keine Ahnung was die da prüfen und wozu das Cortison sein muss.
*kopfschüttel*
Nach dem Arzttermin bin ich nun zur Arbeit, dabei habe ich den Bus verpasst und musste 1,5km laufen *schnauf*
Montag, 22. Oktober 2012
Es flutscht!
Das Wochenende war herrlich.
Tolles, sonniges und warmes Herbstewetterchen.
Ein mow liebes Kindlein.
Eine sehr liebe Waage (ich kanns manchmal gar nicht glauben!!!)
und viel wunderbare gemeinsame Zeit :)
Gewicht: 97,4kg :)
Tolles, sonniges und warmes Herbstewetterchen.
Ein mow liebes Kindlein.
Eine sehr liebe Waage (ich kanns manchmal gar nicht glauben!!!)
und viel wunderbare gemeinsame Zeit :)
Gewicht: 97,4kg :)
Freitag, 19. Oktober 2012
Mein Ehering passt wieder *jubel*
Heute morgen wollte ich nur mal schauen, wie eng der Ring noch sitzt und siehe da, er passt wieder.
Endlich!!!
Außerdem vermeldet die Waage wieder -100g :)
Gewicht: 98,4kg
*froi*
Endlich!!!
Außerdem vermeldet die Waage wieder -100g :)
Gewicht: 98,4kg
*froi*
Donnerstag, 18. Oktober 2012
4 Wochen LCHF
Ja, vier Wochen sind schon wieder vergangen!!!
Zeit zu resümieren, oder?
Gewicht: 98,5kg
Abnahme: 3,8kg
und zig Zentimeter sind verschwunden!!!
EDIT: es sind genau 19cm weg! Einziges Maß wo nicht abgenommen hat ist der rechte Ringfinger!!! (und grad da warte ich doch sehnlichst auf eine Abnahme, damit ich meinen Ehering nach fast 4 Jahren endlich wieder tragen kann :\
+ ich bin weniger müde
+ ich habe mehr Energie
+ ich bin besser gelaunt
+ ich bin satt und mir macht Essen wieder Spass
- ich bin irgendwie sentimental
- die KHs wollen mich immerwieder verführen, es ist hart, standhaft zu bleiben
Aber alles in allem geht es mir seeehr gut mit LCHF :)
Zeit zu resümieren, oder?
Gewicht: 98,5kg
Abnahme: 3,8kg
und zig Zentimeter sind verschwunden!!!
EDIT: es sind genau 19cm weg! Einziges Maß wo nicht abgenommen hat ist der rechte Ringfinger!!! (und grad da warte ich doch sehnlichst auf eine Abnahme, damit ich meinen Ehering nach fast 4 Jahren endlich wieder tragen kann :\
+ ich bin weniger müde
+ ich habe mehr Energie
+ ich bin besser gelaunt
+ ich bin satt und mir macht Essen wieder Spass
- ich bin irgendwie sentimental
- die KHs wollen mich immerwieder verführen, es ist hart, standhaft zu bleiben
Aber alles in allem geht es mir seeehr gut mit LCHF :)
Montag, 15. Oktober 2012
Zuckeraustauschstoffe, Durchfall und trotzdem Abnahme
Scheiß Erythritol- eine Götterspeise damit und ich habe Durchfall, der so dünn ist, dass man ihn mit Pipi verwechseln könnte :\
Ich hoffe mir gehts bald besser, muss nun heute daheim bleiben, da ich nur am flitzen bin :\
Seit Freitag! *grml*
Dafür vermelde ich eine tolle Abnahme und ein Gewicht von 98,9kg :)
Ich hoffe mir gehts bald besser, muss nun heute daheim bleiben, da ich nur am flitzen bin :\
Seit Freitag! *grml*
Dafür vermelde ich eine tolle Abnahme und ein Gewicht von 98,9kg :)
Freitag, 12. Oktober 2012
Donnerstag, 11. Oktober 2012
Woche 4 startet
Endlich wieder eine Abnahme!
Gewicht: 99,5kg :)
Der Tag gestern lief nach einem morgendlichen Fehlgriff (Joghurt) dann ganz gut und war seeehr lecker :)
Gewicht: 99,5kg :)
Der Tag gestern lief nach einem morgendlichen Fehlgriff (Joghurt) dann ganz gut und war seeehr lecker :)
Mittwoch, 10. Oktober 2012
3. Woche - letzter Tag
Nun bin ich ja seit 4 Tagen wieder voll auf Kurs und trotzdem mag mich die Waage nicht erfreuen :\
Das ist der Moment, wo ich normalerweise schwach werden würde :(
Aber ich will nicht schwach werden, ich will durchhalten!
Gewicht also immernoch 99,8kg
Das ist der Moment, wo ich normalerweise schwach werden würde :(
Aber ich will nicht schwach werden, ich will durchhalten!
Gewicht also immernoch 99,8kg
Dienstag, 9. Oktober 2012
3. Woche - Urlaub Resume
Wie erwartet zeigte die Waage nach dem Urlaub mehr an, und das "nur" weil ich mir Sekt und Schoki (trocken und dunkel) erlaubt hatte :(
Schon irgendwie ärgerlich!
Aber ich bin auch megastolz auf mich selbst, denn ich habe es im Urlaub durchgehalten und von offensichtlichen KHs die FInger weggelassen *tschakka*
Heute morgen zeigte die Waage wieder 99,8kg an, somit bin ich wieder auf Kurs.
Und morgen sind es schon 3 Wochen ohne KHs!
Schon irgendwie ärgerlich!
Aber ich bin auch megastolz auf mich selbst, denn ich habe es im Urlaub durchgehalten und von offensichtlichen KHs die FInger weggelassen *tschakka*
Heute morgen zeigte die Waage wieder 99,8kg an, somit bin ich wieder auf Kurs.
Und morgen sind es schon 3 Wochen ohne KHs!
Samstag, 6. Oktober 2012
3. Woche: Urlaub
Ich habe eine Woche Urlaub hinter mir.
Wir sind letzten Samstag in aller Früh gestartet, haben meiner Schwester beim Umzug geholfen, waren 5 Tage auf Urlaub in Plön und dann noch 2 Tage bei Elsa, Marc und Haakon.
Heute sind wir nach Stau und Vollsperrung völlig fertig und ziemlich genervt endlich wieder daheim.
Die Zeit in Plön haben wir in einer FeWo verbracht, es war richtig schön! Wir waren viel unterwegs und haben die Zeit genossen.
Essenstechnisch war die Zeit nicht ideal, glaube ich :\ Zum Frühstück gab es immer LCHF-Waffeln mit Leberwurst, Frischkäse oder Fleischsalat, einmal noch zusätzlich ein LCHF-Schokoküchlein. Mittags haben wir unterwegs gegessen (einmal im Karstadt-Restaurant Antipasti und bayr. Wurstsalat, einmal Salat und Bockwurst, einmal Grillhähnchen und einmal einen Salat beim McD) und Abends gab es einmal Salat und Rührei, einmal Käsepizza (mit Bacon und Salami) und einmal Salat mit Avocado. Bis dahin passt es mow.
Aber am späten Abend gab es den einen Abend Sekt, die anderen Abende Zero-Getränke und schwarze Schoki (70-80%) mit Kakaobohnen.
Und das war wahrscheinlich nicht so gut, denn ich befürchte morgen eher eine Zunahme, als eine Abnahme zu sehen :\
Ein schönes Erlebnis gab es aber auch...ich habe beim C&A eine 48er Jeans direkt angezogen und sie saß super und ich habe ein Shirt in 44/46 kaufen müssen (zum ersten mal seit viiiielen Jahren). Schön!
Nun bin ich morgen früh auf die Wahrheit gespannt.
Wir sind letzten Samstag in aller Früh gestartet, haben meiner Schwester beim Umzug geholfen, waren 5 Tage auf Urlaub in Plön und dann noch 2 Tage bei Elsa, Marc und Haakon.
Heute sind wir nach Stau und Vollsperrung völlig fertig und ziemlich genervt endlich wieder daheim.
Die Zeit in Plön haben wir in einer FeWo verbracht, es war richtig schön! Wir waren viel unterwegs und haben die Zeit genossen.
Essenstechnisch war die Zeit nicht ideal, glaube ich :\ Zum Frühstück gab es immer LCHF-Waffeln mit Leberwurst, Frischkäse oder Fleischsalat, einmal noch zusätzlich ein LCHF-Schokoküchlein. Mittags haben wir unterwegs gegessen (einmal im Karstadt-Restaurant Antipasti und bayr. Wurstsalat, einmal Salat und Bockwurst, einmal Grillhähnchen und einmal einen Salat beim McD) und Abends gab es einmal Salat und Rührei, einmal Käsepizza (mit Bacon und Salami) und einmal Salat mit Avocado. Bis dahin passt es mow.
Aber am späten Abend gab es den einen Abend Sekt, die anderen Abende Zero-Getränke und schwarze Schoki (70-80%) mit Kakaobohnen.
Und das war wahrscheinlich nicht so gut, denn ich befürchte morgen eher eine Zunahme, als eine Abnahme zu sehen :\
Ein schönes Erlebnis gab es aber auch...ich habe beim C&A eine 48er Jeans direkt angezogen und sie saß super und ich habe ein Shirt in 44/46 kaufen müssen (zum ersten mal seit viiiielen Jahren). Schön!
Nun bin ich morgen früh auf die Wahrheit gespannt.
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