Wieder drin!

Seit heute habe ich mein Tiefstgewicht wieder erreicht und bin auch wieder richtig gut drin!
Allerdings steht die nächste Herausforderung direkt bevor. Wir fahren morgen für ein paar Tage zur Verwandtschaft meines Mannes ins tiefste Bayern. Einerseits freue ich mich riesig alle wiederzusehen, den man sieht sich nur einmal im Jahr und besonders freue ich mich auf das Bayrischreden *seufz*
Aber dort wird gegessen was schmeckt und von LCHF hat sicher noch niemand was gehört. Das mein Gewicht bzw. mein Abnahme Thema sein wird, nervt mich allerdings jetzt schon, sodass ich nicht auch noch Extrawürste braten will.
Ich bin jetzt schon am überlegen/ grübeln, wie ich es am besten anstelle mit normalen Lebensmitteln LCHF dort auszuleben. Was ich mir mitnehme, damit ich aufwerten kann.
Ich bin gespannt, wie ich das lange Wochenende gewichtstechnisch überstehe!!!

Nungut, ich wünsch euch eine schöne Zeit!!!

Fazit nach 8 Monaten LCHF

Am vergangenen Wochenende habe ich 8 Monate vollgemacht.
8 Monate ohne offensichtliche Kohlenhydrate, ohne Zucker, Brot, Reis, Kartoffeln, Nudeln, Pizza, etc.

Zuersteinmal die Fakten:
-----8 MON LCHF------------+0,3 --- LCHF --- 18,2 --- GESAMT --- 22,8

Leichte Zunahme, wenn man es auf den Tag genau betrachtet, insgesamt habe ich diesen 8.Monat aber mein gewicht gehalten und um 2kg nach oben und unten geschwankt.
Und ich habe 5,5cm verloren, ich forme mich also weiterhin!!!

Ich hatte ja schon im 7.Monat bemerkt, dass mein Kopf und Bewusstsein nicht hinter der Abnahme hinterher kommt und somit entschieden, dass ich erstmal in eine Erhaltungsphase gehe. Dies bedeutete ich durfte in geringen Maßen normale Schoki zu mir nehmen, ich durfte einmal die Woche ein Glas Sekt oder Wein trinken und es gab an schönen Tagen auch mal eine Kugel Eis mit Sahne beim Italiener. Und wie man sieht, das hat gepasst. Ich habe mich sonst weiterhin LCHF ernährt und mein Gewicht gehalten.
Wichtiger ist aber, dass mein Kopf endlich hinterher gekommen ist!

Generell befinde ich mich aber auch in einer kleinen Negativ-Phase :\ denn immer öfter gelange ich an Punkte, wo mich LCHF "nervt" oder sogar "ankotzt", wo mich selbst krosser Bacon oder eine leckere Avocado nicht begeistern können.
Dies sind erstaunlicherweise meist Situationen, wo es entweder schnell gehen muss oder wo vom Gefühl her nichts deftiges hinpasst. So zum Beispiel, wenn man abends nach zig Terminen mit dem müden Kind spät nach Hause kommt und eigentlich nur schnell was essen möchte. Früher hätte man sich einzwei Scheiben Brot oder ein Brötchen geschmiert und wäre satt. Doch was macht man nun? Käse- und Wurstauswahl ? Aber die ess ich ja schon jeden Wochentag zum Frühstück. Schnell Eier in die Pfanne hauen? Nee, nach kochen ist mir an solchen Abenden gar nicht. Und siehe da, eine LCHF-Lücke gefunden.
Genauso letzten Sonntag. Wir waren nach dem Mittagessen spontan in der Therme schwimmen. Wie schon immer in meinem Leben, macht mich schwimmen, bzw. der Aufenthalt im Wasser ungemein hungrig. Wieder daheim, Kaffeezeit, tranken alle am Tisch ihren leckeren Kaffee und aßen Kekse, Waffeln, Cookies.
Und ich?! Nicht nur, dass ich meinen heißgeliebten Kaffee seit nun schon einem Jahr nicht mehr trinken kann und mich mit Tee begnügen muss, nein, ich sitze auch da und weiß nicht was ich essen könnte/möchte. Nach deftigen Snacks (Käse, Wurst) war es mir gar nicht, Mandeln/Nüsse hauen immer so rein, Quark/ Mascarpone hatte ich nicht da....*uff* ich saß also da, rührte meinen Tee kalt und war megaunzufrieden.
Ja, und solche Situationen passieren in den letzten Tagen leider öfter. Blöd, oder?!

Nungut, nichtsdestotrotz bin ich insgesamt immernoch sehr glücklich mit LCHF. Wohin mich der Weg weiterführen wird, malsehen!

Wieder da :)

Wir sind seit Montag Abend wieder daheim.
Das Wochenende war anstrengend aber schön.
Wir haben ausgiebig gegrillt, waren shoppen, haben die Seele in der Therme baumeln lassen und waren zum Abschluss noch MEGAlecker Steak essen.
Das Wochenende war richtig schön.
Auch wenn ich gesündigt habe (Sekt und Schoki) und insgesamt sicher nicht fett genug gegessen habe :\
Die Waage bescherte mir am Dienstag Morgen ein Ü90 *uff*

Auch bin ich am Wochenende zwei-drei Mal an den Punkt gekommen, wo ich nicht wusste was ich LCHF-konform und Appetit/Lust-passend essen könnte. Das hat mir wieder sehr zu denken gegeben, ob ich LCHF wirklich ein Leben lang so weitermachen kann :\

Ich habe ja die letzten 2 Monate öfters Schoki und Wein/Sekt zugelassen und somit mein Gewicht zum Pendeln gebracht und mein Gewicht locker gehalten. Das finde ich auch gut.
Diese Zeit war ganz wichtig für mich. Denn langsam kommt meine neue Form auch im Kopf an! Ich sehe mich nun so, wie ich aussehe und fühle mich nicht mehr fremd in mir selbst. Ich kann es genießen Kleidung in Größen zu kaufen, die ich früher nie anprobiert hätte und ich bin selbstbewusster denn je, aber nicht nur nach außen, sondern auch nach innen :)

Am Wochenende wurde wieder viel über meine Abnahme geredet. Leider höre ich oft die Frage, ob ich noch weiter abnehmen möchte, ich sei doch jetzt so schlank und dass ich nicht weiter abnehmen solle, etc.
Dies verunsichert mich total, denn ich sehe mich mit 90kg oder 85kg noch überhaupt nicht angekommen. Ich bin immer noch adipös, was den BMI angeht und fühle/sehe mich auch immernoch DICK?!

Heute morgen habe ich mal wieder Maß genommen, denn es sind nun schon 8 Monate mit LCHF. Erstaunlicherweise habe ich wirklich weiterhin Zentimeter verloren und dass trotz fehlender Abnahme.
Die Maße trage ich später in der Tabelle ein.

Nunja, nicht zuletzt nach dem Wochenende bin ich wieder stark am Grübeln, wie ich weiter verfahren möchte/ werde.


Was passiert eigentlich, wenn ich weiterhin HF esse, aber nicht abnehme. Ist dann das Fett gefährlich?


Ach ja, letzten Freitag war ich noch beim Hausarzt, meine Blutdrucktabletten darf ich nun halbieren :)

Ich melde mich ab...

...für ein paar Tage.
Wir fahren über das lange Wochenende in meine Heimat und somit zu meinen Eltern.
Morgen haben wir auch schon frei und noch einige Termine wahrzunehmen, unsere neuen Fahrräder in Empfang zu nehmen und ein paar Arbeiten anliegen.
Aber dann gehts auf ins schöne Thüringen. Dort warten Bratwürste, Rouladen und am Pfingstmontag ein gutes Steak auf uns, was freu ich mich drauf!

Lasst es euch gut gehen,
Eure Shiri

Lecker, lecker!

Ja, lecker war das Wochenende, aber leider nicht perfekt LCHF plus zwei, nein drei Sünden. So wird das nichts!!! ;)

Samstag waren wir morgens einkaufen und am Nachmittag auf unserem Mini-Weinfest im Ort, dort gab es Bratwurst und Eis mit Sahne (Sünde Nr. 1), Samstag abend war ich dann gar nicht hungrig und habe nur ein wenig Käse und ein paar Radieserl gegessen. Sonntag waren wir zum Muttertagstreffen bei der Tante meines Mannes eingeladen. Zum Mittag gab es Putenrollbraten und Spargel, dazu gab es eine gaaanz düne Weinschorle (S2). Morgens hatte ich mir ein Rührei mit Bacon gemacht. Und für die Kaffeetafel habe ich ein neues Rezept ausprobiert: Milchschnitte. Ergebnis sah so aus:

Zum Abendessen gab es Burger, die waren auch wieder genialst lecker!!!


Leider erwischte mich spätabends ein Schokojieper und ich bin über einen kleinen Pralinenkasten mit MiniPralinen von Lindt hergefallen (S3) :\ 

Die Waage hats direkt bemerkt. Nungut. Auf in eine neue Woche!

Vatertag vorbei :\

Ich fühl mich heute, als läge ein viiiiel zu kurzes Wochenende hinter mir!

Wir hatten gestern einen so schönen Tag.
*nichtsoschön* durften wir um kurz nach 6 aufstehen, denn Madame hatte ausgeschlafen und sooooolchen Hunger. Wir haben ausgiebig gefrühstückt, ich mit Eiweißbrötchen, Obazter und Limburger. Dann haben wir die Zeit bis 9Uhr totgeschlagen und sind dann endlich aufgebrochen, ins Schwimmbad.
Wir haben dieses Schwimmbad angetestet. Es war erstaunlich voll, als wir ankamen, allerdings haben sich die Massen gut verteilt. Insgesamt muss man aber sagen, ist das Bad kleiner, als der Internetauftritt anscheinen lässt. Einzig das Solebecken hat uns zugesagt. Die anderen becken waren viel zu kühl, um sich mit Kind und Kegel lange aufzuhalten. Wir waren im Nachhinein froh nur den 2h-Tarif gewählt zu haben.
Nichtsdestotrotz war es schön endlich malwieder schwimmen zu können. Selma hat ihre Liebe zum Wasser (solange es nicht in Gesicht oder Ohren kommt) behalten und bewegt sich ohne Angst oder Scheu im Wasser. Das ist schön!
Nach dem Schwimmbad sind wir dann bei Mc D eingekehrt. Selma war superglücklich, da diese Besuche seit meiner Ernährungsumstellung echt Seltenheitswert haben ;) Und der Laden war sogar so lieb, mir einen Burger ohne Brötchen zu machen :D dazu einen Salat und ein Wasser. Es hat mir sogar geschmeckt! ;)
Und ich habe es gewagt, zum Nachtisch vom Mc Flurry zu kosten :-P Auch das war lecker.
Danach sind wir heim, waren auch mächtig knülle, haben ein wenig gechillt (ich bin voll eingepennt und habe von 2 bis 4 geratzt ;) ) Eigentlich wollten wir dann noch das lokale Weinfest anschauen, haben uns dann aber für noch mehr Ruhe entschieden. Zum Abendessen gab es Hüftsteak mit Butter-Brokkoli und -Kohlrabi *mjammie* und wir haben uns zum Ausklang des Tages zu einem guten Buch noch ein Glas Prosecco gegönnt. Ein vollends gelungener Tag!

Richtig schön fand ich, dass ich mich mit einer Kollegin meines Mannes vorgestern voll gut über KH-freie Ernährung und vor allem die Verwendung natürlicher Zutaten und guter Lebensmittel unterhalten konnte. Das war irgendwie befreiend!

Schlapp, müde, kraftlos...

bin ich zur Zeit.
Keine Ahnung was los ist...evtl. der heftige Heuschnupfen und die dazugehörigen Medikamente....das komische Wetter....oder die Frühjahrsmüdigkeit?!
Auf jeden Fall werd ich vom Wecker morgens aus den schönsten Träumen gerissen, bin weit entfernt von ausgeschlafen und eher noch hundemüde, den Tag über gähne ich viel und habe das Bedürfnis dann und wann die Augen zu schließen und ein bissi zu dösen und wenn ich nachmittags mit der Kleinmadame heimkommen bin ich regelrecht abgeschlagen, an Spielplatz oder Fahrradrunden ist zur Zeit nicht zu denken, ich mache lustlos und gezwungenermaßen den Haushalt, das Kind wird gezwungen sich allein zu beschäftigen und darf auch öfter als sonst TV oder PC schauen :\ meist schaffe ich es dann, beim Kochen ein wenig abzuschalten und Kraft zu tanken, aber spätestens nach dem Abendbrot bin ich zu nichts mehr zu gebrauchen und nur noch bettreif.
Fürchterlich, oder?!

Gottseidank ist morgen wieder frei!!!
Hoffentlich dürfen/können wir ein wenig ausschlafen, denn müde ist das Tochterkind auch *gähn*
Und hoffentlich wird das Wetter annehmbar, damit wir raus können. Was genau wir machen, müssen wir noch entscheiden....evtl. ein Ausflug auf eine der vielen Burgen in der Umgebung oder in ein Städtchen....oder wir gehen malwieder schwimmen...hauptsache raus!!!

In diesem Sinne wünsch ich euch einen tollen freien Tag morgen!!!
Eure
Shiri

Warum sind Wochenenden immer so schnell rum?!

Irgendwie unfair, oder?

Unser Wochenende war durchwachsen.
Samstag mussten wr schon früh raus, da wir die Balkonbepflanzung angegangen sind. Ergo ab zum Pflanzenmarkt, Blümchen aussuchen und dort gleich die mitgebrachten Kästen bepflanzen lassen. Das Ganze mit Kind und Schwiegermutter im Gepäck. Hat aber super geklappt und alle waren glücklich. Dann musste ich mich zu ungünstiger Zeit, kurz vorm Mittag, wenn ganz Wiesbaden erwacht, ins Wochenendeinkaufsgetümmel stürzen *jammer* schlimm wars! In der Zwischenzeit wurde daheim der Balkon begrünt, schön!
Am Nachmittag kam dann auch richtig die Sonne raus und wir haben noch eine Runde in den ort und zur dortigen Eisdiele gedreht, es gab ein Sündeneis ohne Sahne, da die Sahnemaschine kaputt war *grml* und am Abend haben wir Burger gemacht, was superlecker war!!!
Der Sonntag startete früh, weil das Töchterchen früh wach war *gähn* nach dem Frühstück sind wir raus und wollten mit der Kleinen Radfahren ohne Stützreder probieren. *pha* weit gefehlt, aufeinmal hat Madame sogar Angst vorm normalen Radfahren. Genervt gings recht schnell wieder heim :\ Zum Mittag haben wir den ersten Spargel der Saison gehabt, mit Schweine und Rinder-Minutenschnitzelchen und Hollondaise *leckerwars* und den Nachmittag haben wir größtenteils vergammelt, auf Balkonien und Couch. Es gab lecker LC-Erdbeertorte zum Kaffee :) und der Sonntag klang chillig aus.
Nunja, und heute hat uns der Alltag wieder.
Das Kleinchen hat Waldwoche, heute müssen wir zum Augenarzt mit ihr und meine Beiden haben eine kurze Woche, ich hingegen muss Freitag schaffen :p
Die Waage hat sich ENde letzter Woche wieder in Tiefstgebiete vorgewagt, heute zeigt sie allerdings (dank Eis, Erdbeerkuchen (wenn auch LC ) und einem Glas Sekt wieder 90kg an.

Auf gehts!!!

Wieder fit

So ihr Lieben, ich bin wieder fit.
Essen läuft wieder normal!

Leider hat mich in den letzten Tagen die Schoki wieder sehr im Griff (muss mal schauen ob das evtl. zyklusbedingt ist, wär ja auch ohne Tage möglich, oder?!)

Ich möchte gern wieder straight LCHF machen, denn auf mich warten gaaanz viele schöne Kleidungsstücke, die aber erst so in ca. 5 Kilos passen werden.

Aber die letzten "langsamen" Wochen waren dringend nötig, denn mein Kopf kam der Abnahme nicht so recht hinterher. Erst seit dem Wochenende merke ich deutlich, dass es auch im Kopf angekommen ist und ich es wirklich genießen kann!

Schaut mal, das hat ein lieber MitLCHFler mir gebastelt:

Schon krass, die Verwandlung, oder?
Quasi eine Verjüngung ;)